我已经看到了你的失败，默默飘过。

为啥子咧~~我日~ 不淡定啊~

楼主多高多重？准备减到多重？

我现在也在减肥，饭后喝黑乌龙茶，可以刮油腻。晚上吃个水煮蛋，再喝一杯酸奶+绿茶粉，洗完澡再擦瘦身霜。

我心率比较快，不适合做剧烈运动。

不好意思说~我160 高度

准备把体重减到90斤

嗯 ~喝茶采纳了!

晚上我都不能吃东西了~

要做到过午不食~

但是由于自己也是上班~

需要动脑子~

不吃饭~脑子都不好动！汗~~~

绿茶粉喝了起什么作用的是？？？

我准备办个健身卡或者专门的游泳卡~

向你学习，我去年游泳减了15斤，由于太胖，这15斤真不算什么，还想减30斤，哈哈，吓人吧。节食又受不了，吃药太伤肾，还是吃完晚饭后做有氧吧。

绿茶粉加酸奶是促进肠道消化的，如果有什么便秘问题，这个可以帮助排便的。

有！

长期做办公室的 ~

所以绿茶+酸奶 采纳了~

吃过~

在也不吃的

晚饭不敢吃了~

就是这样吃起来的 ~

2年吃成个胖纸了~

那你一定吃的好少~~

学习~

我在玩跳舞毯~买了跳舞毯~

汗死~

也采纳！

各种试~~~

不是说游泳Z能减肥的 ~

先吃完 在运动啊 ~

嗯 ！

我也有狗 ~

狗太乖~不用溜 ~

每天自己溜自己~~

绿茶粉在天福买的，酸奶不要果味和果粒的。畅优什么的就行

你太强了！真心要向你学习！

不过晚上不吃饭我真的有点做不到，因为我肠胃蛮不好，怕到时候跟我闹BG就熄了火

现在我也要改成晚饭后散步再跑步，如果还没效果就撞墙去！

晚餐不吃会长胖 一日三餐都要吃

你现在多重啊LZ？