现在想吃东东了，忍着！心里面那个痒呀！

MM,你是偶的榜样!偶要向你学习,告之一下经验撒!

饿了就吃冬瓜。。不管是打汤还是炒的还是蒸的红烧的。。都可以。。

但是不要放多了油。。米饭也可以适量的吃一点。到八分饱就可以了。。

没事还可以煎点冬瓜茶当饮料喝。。

这些很好做到的。。。关键是要坚持。。

不过我身上都是脂肪型的。。。几乎摸不到肌肉。。想瘦很容易。。如果都是肌肉就比较麻烦了。。

像么四仰卧起坐啥的。。要是坚持不下来千万不要做。。。不然一停就可怕了。。

支持毅力好的mm

谢谢玛非的支持和建议!得意的好MM

10斤用了多久？什么方法？

怎么样才不叫肥 我要减几斤了

加油加油,大家一起努力

同减啊，大家一起加油。。。。。

支持~~ 晚上坚决不吃了 多远动~~~

纠结啊，减肥太痛苦了！

5.14食谱

早餐:5颗安纯蛋,一杯蜂密水

我也想减肥，但是我管不住自己的嘴巴

偶这个星期没坚持下来!

5.21食谱

中餐:土豆烧牛肉 100克

大白菜 50克

久菜炒鸡蛋 50克

脆皮肠 100克

5.24

中餐:150克土豆丝炒肉

100克虎皮青椒

半个皮蛋