个人感觉效果不错! 但仁者见仁,智者见智.或者有的人适应吃这个,有的人适应吃别的,不管怎样,把身体调理好是目的.

本帖Z后由 爱就是爱鸟 于 2013-1-8 16:08 编辑

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孕妇的记录：2013.1.8日，Z近比较忙，好久没上来了。Z近宝宝在肚子里动得比较多，以后出来不会有多动症吧，呵呵，只有这时才真正感觉到宝宝真实的存在，上个月宝宝一直没动，都不知他在里面干啥在。。。

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LZ你每个月吃多少量的燕窝呢

每周吃一盏，一盏大概5克的样子分两次吃，中间隔个三天的样子。

真的还不错哦,挺有效果的,特别是怀孕期间,不妨试一试

本帖Z后由 爱就是爱鸟 于 2013-3-19 15:18 编辑

2013年3月19日，还有2个月宝宝就要出来了，呵呵，有些激动和不安，想马上看到她，但又担心照顾不好。

前几天照了B超，宝宝发育良好，比实际要大2周，心里别提多安慰了，因为怀孕以前身体体质一直不是很好，总怕影响到宝宝，现在宝宝各项指标都良好，心里可踏实了！

不过Z近有缺铁性贫血，表现为经常犯头晕，医生给开了补铁的药正在调理之中。。。

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

干燕窝3-5克有点多吧? 吸收得了不?

我都吃了三年多燕窝了，平时体质也蛮好，这一怀孕还是吐得昏天暗地，楼主反应好是宝宝疼你的，跟燕窝关系估计不大啊。。但燕窝营养肯定是有的，听说孕期吃了对奶水也好，有条件就坚持吃吧。。

哦,也有可能,怀孕吐与不吐可能与个人长期以来的习性也有关系的,也许跟燕窝没有必然联系,但燕窝增强个人体质,促进细胞再生真是很有益处的,坚持吃的人确实是深有体会的呵.

我是从第六个月开始吃，隔水炖加冰糖，但是真心不喜欢那个味道

婆婆说要买雪蛤一起炖着吃，那个味道不敢想象

孕妇吃燕窝有三大类好处：

1、提供和补充孕产期所需营养物质

　　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

　　怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育Z关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中Z好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

　 燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

怀孕后很多准妈妈都会严格要求自己的饮食，甚至为了胎儿的健康营养吸收改变原有的饮食习惯，了解孕妇不能吃哪些食物就成为了准妈妈们调整自己饮食习惯的第一步。

“一人吃两人补”，孕期饮食是一门大学问！孕期只有均衡饮食，才能确保自己和胎儿的健康。水果、蔬菜、肉蛋、奶制品，孕期饮食一类也不能少吗？还要不要吃营养品呢？其实，吃得多不如吃得巧。科学安排孕期饮食，远离有潜在威胁的食物和垃圾食品，科学控制好孕期体重的增加，度过一个健康的孕期。

怀孕三个月之内，要少食多餐，应该跟怀孕之前是一样的，吃些清淡的，好消化的，营养丰富的，热量又很够的，这样的食物。有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心、呕吐，有时候反酸，吃不下东西，那么这时候就可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干、面包干，这些可能对改善恶心、呕吐会好一些。

怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候，从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白、高维生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也应当适量，注意补充钙、碘、铁。

妊娠晚期，是胎儿体重增长Z快的时候，一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如：

杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。（每周Z好吃动物肝或血１－２次）

要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。

蔬菜要以选用有色蔬菜为主。

水果选择要新鲜、光滑、饱满。

碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。

孕妇体重的增加，在十三周（四个月）以后，平均每个星期体重增加不应该超过一斤。孕妇也可以根据自己的体重变化作为标准来参考自己的饮食是否合理。

有一种食物非常适合孕妇食用—燕窝。新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病……

孕妇吃燕窝可以起到一人吃两人补的作用。燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜。

另外燕窝脂肪含量（0.35/克）很低，是银耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、鸡蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窝可以减肥，不会发胖。

燕窝属于温补食品，适合一年四季食用，也不会担心上火的问题！

我宝宝现在7个月了，小家伙很可爱，从怀孕到生，一直坚持吃燕窝，每天就是干货2克，不需要吃很多的，我有个朋友开了个淘宝店还不错，可以看看http://shop68593890.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=twddp

我从三个月开始吃的，也是一周一盏，分两次吃。炖的时候加一个红枣里面，隔水炖好后再加冰糖。燕窝一定要一早上空腹吃，这样才可以吸收，或是晚上空腹也可以。我都是早上吃的。

我年初去香港出差的时候也带了几千块钱的燕窝回来了,一个星期吃一盏,算好日子,可以吃到生.你一般是用什么方法蒸燕窝啊? 加冰糖红枣,还加不加什么?

网上有那种电子隔水炖，我就用那个炖的，设定时间比较方便。我就加了红枣炖的，炖出来有香香的红枣味，没怪味。冰糖要炖好后再加，不要先放。

啊?炖好以后再加冰糖可以溶的了吗?我每次都是先加冰糖一起炖的

大家都在哪买燕窝啊。。