可以溶的。

燕窝属于温补食品，并且无激素，适合一年四季食用！

泡：

1. 将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水或凉白开稍大的白瓷碗中。

2. 约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条，然后再处理下杂毛。如果燕边、燕角依然过硬可剪下继续浸泡，燕窝一般总共需要泡4-6个小时左右，待软胀后再一并继续下一步骤；

3. 滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。

需要注意的是，接触燕窝的水必须是可饮用水！

炖：

将要炖煮的燕窝放入白瓷碗中，用纯净水没过燕窝，（如果喜欢喝水可以稍微多放一些），隔水蒸20~30分钟即可食用。注意一定是用纯净水或者凉白开，用文火炖而不是大火。炖好之后加冰糖和牛奶勾兑一起吃。

本帖Z后由 燕呢喃 于 2013-4-21 14:34 编辑

现在每个家庭对孕妇和小孩的重视程度是相当的高，只要家里有孕妇或小孩的话几乎全家人的注意力.精力都会花在他们的身上，然而现在科学证明了孕妇在孕期吃燕窝的诸多好处（宝宝长智力，强健宝宝和妈妈的体质，增强抵抗力等等），现在怀孕吃燕窝补身的孕妇也是数不胜数，但是要如何吃“燕窝”才能达到Z好的效果呢？我们也为了让更多的准妈妈了解如何才能把“燕窝”的功效发挥的Z好,我们根据医学整理出怀孕期间每个阶段吃燕窝分别有哪些帮助和好处！

一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，-也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。-

二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用“燕窝”配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。-建议每次“干燕窝”每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食“燕窝”时注意不要摄盐过多，建议早上食用“燕窝”，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次“干燕窝”每次3-5克，每天或隔天一次食用。-住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。

四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，“燕窝”是Z佳的天然滋补食品，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次“干燕窝”每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。祝福每个准妈妈都能顺顺利利生个健康美丽的宝宝！

我一直在吃燕呢喃燕窝哦~

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网上有家叫燕呢喃的燕窝，我觉得性价比还蛮高的咧。

燕窝的由来（第一个吃燕窝的人）

据传说，中国第一个吃燕窝的人是明朝的大航海家郑和。西元1405年至1433年，郑和曾七下西洋。其中一次，他的船队在下西洋的途中遭遇了大风暴，被迫紧急停靠在马来群岛的一个荒岛上，一连被困数日，食物严重短缺。郑和在无意中发现，荒岛的断石峭壁上悬挂着许多白色的鸟窝，便令部下採来，洗净后用清水炖食，用以充饥。数日后，船员们个个精神抖擞，颜色红润。于是，在船队回国时，正和特地带了一批这种后来被称为 “燕窝”的补品献给明成祖朱棣，结果龙颜大悦。不过，这只是流传于民间的一个传说，从现有的史料来看，中国食用燕窝的历史要远远早于明朝。

还有人做广告呵,请驻停......!!

怀孕都快七个月了 吃了还有效果么

能不能帮忙代购？

可以

娃在预产期出生了，比较结实，白白的，能吃能睡，呵呵

今天找了个时间上来了，一会还要照顾宝宝去。。。

个人觉得可以，什么时候吃什么时候补起，听说一般在怀孕前三个月开始补，对保胎、小孩初步发育比较有效果，后吃对大人身体和小孩后期营养也很有帮助的。

因人而异吧，我一直坚持两天吃一盏燕窝，但还是偶尔会吐，马上要生了，Z后一周停掉了。家里燕窝都是公公从印尼带回来的

怎么代购啊？短和地址

我也想知道去哪儿能买到真的

代购的是国外加工的，这种有加水的，因为太干运输途中会断掉的，还是国外源材料国内生产的靠谱些

感謝媽媽的愛心分享