请各位姐妹推荐一个不伤身体的减肥方法！！

方法很多 我也想减 就是每天都要好吃的555

我是已经绝望了的。。 都喊一年减肥了 冒瘦只涨。。

MM,几高啊>88斤,有点吓人,跟大C有得拼了,太瘦了

吃水果,每周断食一次,就是每周找一天,不吃饭,专门吃水果,热量小的

平时不吃晚饭,戒零食就可以,坚持一个月看看,不要求速度快,对身体没影响

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Z有效果的方法。。。。 流食法

克买一瓶蛋白质粉

每天不吃饭 只喝调味的蛋白质

国外经过测试的方法

Z快的两个月减了34KG 注意是公斤！！！！

会得胆结石吧?蛋白质吃多了不好

坚持饭后跳绳

早饭吃营养点，午饭吃好点，晚饭吃少点

饭前半个小时喝一杯水

饭后半个小时再做运动

晚饭后不吃任何东西，包括水果

水果放在上午吃

不吃零食

每天晚上睡觉之前做一些床上的有氧运动，比如仰卧起坐等等

反正我是这样做的，现在的内衣已经不紧了

你那瘦………………

目标88斤?

那是什么概念啊..

我要98斤,我就很开心了.55...

得

反正我是减不下来的了

我满矮啊~~~

哎~~~

身高160以下的哈比族！

偶记得以前吃过减肥药，一个星期瘦了6斤，那时候是86斤，同学都说我脸都尖了，但是这几年打算要毛毛也不敢吃了。

想健康减肥，好像总越减越肥

LZ这样滴闹到要减肥滴话。我们一潮排人早就要克跳江鸟！！！

脸大脸圆是冇得办法减的。

而且脸圆说明LZ还是蛮粉嫩滴。

到了一定年纪。差不多是女人开始衰老的年龄。

脸蛋2边的肉就会凹进克。到时候都巴不得它鼓鼓滴呃。

节食。

控制自己滴嘴巴。

晚上Z好是不吃或者是在8点之前吃点青菜。

我就是天天窝到屋滴

冒的运动。

所以就一天Z多吃2餐。

中午也是蔬菜水果。

早上就吃水果。

切忌饿滴时候一定吃水果或者蔬菜。

减肥不是减油也不是减水份。

找适合自己滴方法实行。

希望能对你有帮助。

55555555555,痛苦的减肥啊,我也想减

我也在努力哈！

88还要减！！

那我不是死了算了！！

早饭和中饭一定要吃，早饭吃的精一些，牛奶土司什么的。午饭吃7分饱，吃什么都行，饭后不要马上坐着，站起来东张西望或者小小的散步20分钟。晚饭Z好不吃，吃的话Z好只吃蔬菜，我一般会喝牛奶，吃个水果。

PS：牛奶真的可以减肥！

本帖Z后由 琳琳陶 于 2009-2-26 16:43 编辑 ]