你想表达神马？

哟西！多谢多谢。

控制食欲，大幅减少油脂摄入。每天晚上只吃水果，

爬楼梯40-50层

然后做10-15分钟的无器械腹肌运动，不一定要做标准仰卧起坐

看网上的腹肌视频教程做。

一个月下来效果很明显，我新买的牛仔裤是34的，以前穿38.

小弟，你这 动作。。。。。

没有好伐，我身材还不行，肉太多了。都是版主让我放图的。

有够骚~

好吧，我承认太猥琐了。

什么是挑夸？

能给身材照么？脸照我们无法判断啊~

气质好难修炼的说。

矮油~又和我想得一样列~！哈哈哈~

因为我们都是专业滴撒~

身材很不行，肉肉的不敢放啊。

你们都是调戏专业户么

俺是爷们纯的。

哈哈哈

我被版主和那个圆脸的谁一起调戏了

我要花花。

不妨身材我们怎么给你推荐啊~~

楼主好猥琐的样子。。。。。。。无法直视。。。。。