大家如果认真看第一张的话，会发现我身上肉其实还很多的。今晚看能不能放一张训练之后充血的图吧，身上隐隐有些线条。。

我跟他都是单眼皮，不过我眼神没他那么猥琐

晚上不吃饭还要爬楼啊！佩服！好身材需要付出的代价蛮大点！

卤煮告知一个有效滴练腹肌的方法吧。我好回去督促某人练一下肚子，力求从一块练成六块

哈哈，这个夏天我就搞欧美嘻哈风了。我感觉自己上身肉比较多，就上紧下松吧。

哈哈，一块变六块很难的。祝某人成功

毅力+习惯+坚持=达成目标

无机械运动是做什么啊？？不是机械才能练出来吗？

裙子

有多壮，胸肌能称破外套不

无器械就是不依靠器械的撒，完全在家自己做。

没那么快夸张，上身典型的肉多而已。

那求你的方法啦，谢谢了不知道你那是多胖，不过你这方法的效果这么好啊，求方法啊

是的是的，就是你说的这个道理。

我现在买衣服都买比以前小一号的了。

刚瞭了一眼 你的评论- -我觉得 欧美嘻哈风... 还有 上紧下松... 你想松到什么地步列？反正你注意整体的比例吧= =

身材真不咋地

你练到160左右才能显露出肌肉 到时候跟哥比比

套头卫衣不合适你，换个风格吧，类似越狱里的哥哥那样