虽然长得很像鞋带，但是那个是衣服套头帽的袋子好吧。

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这是七夕那天早上训练完自己拍的一张半裸，献丑了。

现在的身材数据：183 140 体脂比未知，应该在30%左右吧。

武汉的夏天真的很适合健身，不健身就太浪费季节的表情了

现在的数据是一周七天，抽五天时间出来训练。

训练项目是爬楼梯90层+300无氧腹肌/216无氧胸肌，腹肌和胸肌交叉训练。

自顶了，夏训刚刚满90天。现在的健身数据是一周五个早上训练

爬楼梯99层+300下腹肌运动/145下俯卧撑。

体重在140-144之间，腹肌轮廓已经渐渐显露。

小兄弟，你长得有点像个明星嘞！

刚拍的一张搞怪的表情。。。

我觉得你还是走休闲风格的好。

你上身露出了一点点。应该还在减脂阶段。 在努力哈背心可以搞起。

像谁？我怎么没看出来！

压箱货了，自我感觉体表脂肪比还挺高。

背心已经在武广优衣库买了一件，穿起来感觉还行，但是我穿出来的是凸点的不是胸前两块胸肌的。充血的时候胸肌渐渐明显。

上肢的锻炼很吃力。。。还是要多锻炼啊。我会一直坚持下去的。

马上就秋天了，想入手一件休闲西装，求牌子推荐。

外面休闲西装里面配上V领T恤我这觉得上身这样比较性感。

休闲西服里面直接配个背心。 牌子不重要。 上身好看就好。

那确实，多谢告知。

看过李连杰的新少林五祖吗？里面哪个反派。。。。。。

计春华，动作片反派之星。

定做吧

你好，我在参加试纱免单活动，需要你的支持，麻烦帮我顶下帖子哦，谢谢啦http://www.deyi.com/thread-4620191-1-1.html

那个是试婚纱的啊亲。

你帮我顶个撒，嘿嘿，谢啦

不穿衣服好看 就把你身材都提现出来了