妹子肿么练腹肌? TAT

同求，只有两块腹肌的飘过……

一大块、正坨腹肌的飘过············

只有一块肉的飘过...

一样一样..

亲，仰卧起坐先啦，坚持一个多礼拜就会看见胸椎下方的两块腹肌了的！

办公室小肚腩飘过、~

一个礼拜都过了,还是一坨肉..

我只有一坨肥肉，

想说，肚子瘦下来了，想把肚子那块练结实些，

但没方法，

妹纸干嘛要练腹肌？

我有6块标准腹肌

或许我可以教教你 哈哈

哈哈，我笑，一坨肉

两坨肉的飘过

姑娘伢练得那彪悍搞么事哦

好的,看看练到5月中旬有木有效果..

就想练结实点,也没说要练的像健身的那么标准..

有神马好办法呀?

- -,, 只是想肚子冒得肉,

内容被自动屏蔽