游泳 羽毛球 骑山地车 都可以预防颈椎病！

看看你自己手臂有没有麻木或者疼痛的症状

今天早上起床觉得要酸疼的厉害，中午克经常克的位置拔火罐和刮痧现在也强多，之前就是肩膀和脖子弄哈.

我去年颈椎超厉害，钉颗扣子都受不了。经常去按，也没有好转。后来换工作了，办公桌办公椅变了，身体姿势变了，慢慢调整，自己也尽量注意。现在十字绣都可以绣了。

我去的是盲人按摩，是个看不见的阿姨按的，每次都按的好细致，严重的话就一个礼拜按2回，不严重就按一回，坚持一个月就差不多，lZ自己平时练练妞脖子的动作啥的，个人觉得这种物理治疗几乎木有副作用，口服的药多少都用副作用吧，再说现在的药物安全啥的，一点都不靠谱，唉

好的，谢谢告诉哦，我前段时间没有颈椎病的时候就打算去打羽毛球的，现在看来到了该实施的时候了，呵呵

没有这些症状，手臂只是有点酸，我的应该还不到特别严重的地步，但是也很难受。哪麻烦你给个单子给我，在医院买就放心很多

我的湿气比较重，每次拔火罐颜色都很深。听说颈椎病不能睡席梦思，你是不是床的问题？我以前每天睡醒感觉腿特别软，后来就吃螺旋藻片，感觉还是有效果的。

你换工作以后，是什么样的办公桌啊？我真的感觉也快受不了了。

但不知道怎么才能把单子送到楼主手上呢？

嗯，谢谢提醒哦，是的呢，还是要坚持每天做做运动才行，我刚在优酷搜了一颈椎病自我治疗体操，坚持每天做一遍吧，应该有效果的

我也是很严重的颈椎 现在在中医按摩

你加我QQ,我一会短给你，但是你的这个药贵不贵啊？

好舒服啊，你是不是去的武胜路的中医按摩院？劳动街离那边应该很近吧

同求啊，我发现我也得了~哎，o(╯□╰)o

本帖Z后由 年年 于 2013-6-21 15:55 编辑

物理治疗只能暂时缓解 治标不治本

平时坐久了多活动肩膀 颈子 还有头部

听说用头划米字很有效 不过我也冒坚持几次 露珠可以试一哈

哈哈，原来字母妹妹也得了这个病啊，你现在想学的想好没有？设计还是会计？我Z近也在想这个问题，想学点什么东西呢

还木有找到答案啊~

哈哈，刚才按照你说的用头划米字试了一下，就是脖子四处扭动，感觉还不错哦，很简单的一个方法，哈哈，谢谢提供

关键还是要学你感兴趣和自己擅长的东西，不过我现在也还没想好，哈哈