郑大妈 就是那个 旺 吐 思锐 缶 的吗？

为什么我觉得那个操做下来一点感觉都没有 感觉有些肌无力

PIU确实不错 跳15分钟就出汗了

我觉得郑多燕这个跳的很累 做玉珠铉的瑜伽还不错 一个月下来瘦了10斤 姐妹们 可以尝试一下

还是小红帽适合我，下午刚跳过，不过，坚持了五十天，效果不明显，主要是偶管不住嘴。。。

跟楼主一样 加油中！

pump it up跟郑的操很相似啊，曾经刻了一盘碟在家跳，太累了，放弃。现在成天在家带娃，练出一对麒麟臂了哦。

跟LZ一样身高，目前的体重也差不多，一起共勉吧！

wozhixiang 问一个问题 大家都住私房还是都住一楼 跳操楼下的邻居不会嚼吗？

额。。。我也想减肥啊~~在努力中，共勉啊

不是说小红帽很伤膝盖么？变壮是不是说明它适合肉比较松的或者水肿的人啊？

bmi19，我觉得我不瘦啊

我也忽然长到了101，感觉好诧异啊！！

怎么瘦腿啊

pump it up好难跟上节奏。

郑大妈的操有7部，我每天换着跳。

加油，我觉得吧，减肥是要意志力的。

想瘦大腿适合跳郑多燕么，之前6月份跳过一段时间，感觉小腿变紧了，我就是肉松的，大骨架悲催的孩子~

郑大妈我是在瑜伽垫上跳的

PIU貌似不行，我找了双舒适的布鞋

哇哇 我才坚持练瑜伽一年

我蛮喜欢练瑜伽的。

贵在坚持！