陈妈支持你

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又来学习啦

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生完宝宝，并且母乳，多久后开始减肥比较合适，适合什么方法？求指导！

晚上一餐不吃对减肥是有利还是有弊咧？？？困惑中~~！

这个要分不同的人群和不同的身体反应，如果你晚上很饿，但是连续不吃饭，压抑自己的欲望带来的就是爆发，暴饮暴食的结果也不会对身材有任何帮助如果说你白天的营养都足够，晚上并不觉得饥饿，可以不吃或者少吃。

简单一句话，没有绝对的好与不好，每个人都是不同的个体，需要区别对待

健康减肥对喂奶是并没有影响的，反而通过合理的饮食搭配和健康管理可以提升奶水质量，有助于下一代的成长顺产的话是产后一个月左右就可以开始进行产后恢复了，如果是剖腹产的话建议三个月以上再开始进行

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学习了哦

继续继续

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能帮到大家很开心

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