好话题 提醒大家多多注意自己的身体 和生活品质

隔一段时间望望窗外

枸杞泡水喝也是很不错的

天冷的时候用热水泡脚，水要没过脚踝，泡到全身微微发热

楼主的生活好丰富健康，我十分之一都做不到，要向你看齐！：）

每天起床刷牙后一杯温水，每天一定要吃当季的水果和蔬菜，不熬夜不宵夜不沾烟酒！

黑芝麻要炒熟后打成粉吃比较好。

生活规律，按时吃饭睡觉，保持愉快的心情，坚持两个月皮肤好很多呢，哈哈

每天早上一杯蜂蜜水，坚持了好几年，8过后来看到说早上空腹喝蜂蜜不好，现在停了。。。

到底是不是早上空腹喝蜂蜜不好列....

早上蜂蜜水，晚上酸奶，有时没坚持

保持心情愉快

大美女小象也回帖了，好荣幸啊

喝水是非常重要并且非常要坚持的事情

水可以带走废物，有助排毒

身体没废物，皮肤自然好

小象你这么漂亮，更应该好好保养

这个也很重要，心情影响整个身体系统。曾经看科学房门的电视，人在生气的时候细胞是扭曲变形丑陋的，是会产生毒素的，我记得我以前跟别人吵架的时候，下巴突然长个小火包，这就是毒素的结果啊。女性要是时刻保持心情好

我以前高中的时候冒痘痘 .不晓得什么时候听别个说早上喝水排毒素大学的时候真的是坚持了几年.而且效果慢明显的 不长痘痘皮肤变得蛮好

所以好想看lz真相阿 一定是个粉嫩无敌的妹子..

可是现在上班了 生物钟什么都乱了 哎 其实就自己坚持不下来.. 忙/ 乱

每天步行上下班。

有图有真相就算了，我们好多同事混得意

喝水绝对的事半功倍，小象你坚持喝绝对皮肤好

生物钟这个东西千万别轻视

生物钟是配合整个机体来的，生物钟乱了，身体机能也会受影响，慢慢调整生物钟，生物钟非常重要

酸奶要看体质喝，不是每个人都适合的

可以自己做一下酸碱体质测试，看自己适合哪些食物

打成粉子兑水就成了无添加的芝麻糊了，也非常好

这个看你身体的喜好

我有的闺蜜是晚上和蜂蜜水

我是喜欢早上喝一大杯温蜂蜜水，一天肠道非常顺畅，排毒是大事，所以我一般早上喝

亲你可以试试早上喝与晚上喝的不同反应来决定时间

蜂蜜绝对是女性的一大好友