希望吧，现在皮肤不好呢

化妆比较自然些啊

{}{}顶下

还不错，谢谢分享！

少吃多动早点睡不就结鸟

来学习哈~

没有丑女人只有懒女人！活着可以很简单！也可以不容易啊！哟～十点了，早睡早起身体好！哈哈！好梦！

楼主的生活方式好健康啊 能坚持做到好难啊

每天一碗银耳汤

我每天早上空腹一大杯浓浓的柠檬水。吃完早饭热干面后嚼益达两颗，然后睡个回笼觉大概睡到十点多。哦~我是孕妇在家。

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我加一条，每天早上空腹喝蜂蜜温开水一杯，晚上用开水跑枸杞喝

补充一点，体质是湿气很重的MM, 不要吃多了红枣和牛奶，特别不要每天吃，鸡蛋也是，一天半个就够，会让人更多湿气，产生痘痘，皮肤过敏或者其他问题，具体可以看看自己的舌头两侧，是否有牙印，如果有，则是水湿重的体质。

另外，蜂蜜也建议适量，里面含有过多的雌激素，可能刺激肿瘤产生，医生的告诫，分享给大家！

每天摄入5份量的营养均衡，分别是：1份的碳水化合物，2份的蔬菜，1份的蛋白质，1份水果，适量饮水，不要明明喝不下还硬喝，排便顺畅，自然皮肤好，变美丽。

还有一点，女生任何时候不要吃冰的东西，特别是在月经期间，夏天很热的时候，如果有痛经和血块，必须要看医生，注意保养哦、、、

哇，你是保养大师

亲平时是怎么保养的，多分享一下

感谢分享

昨天看了BBC的科普记录片，补充几点给大家：

1.3个月每天吃番茄（熟的为好），可以抵抗1/3的自由基。

2.人的身体含有50升水，每天失水2-3公升，需要补充，但1/3的水从各种食物中获得，刻意大量喝水对于补充水份没有用。

3.排毒餐经过实验，对于身体没有明显作用，我们的身体会自行排毒。

膜拜