喜欢的运动健用的运动我都爱！

市面上的运动健身种类繁多！选择一个适合自己又喜欢的运动才是王道咧！

我觉得体能训练我很爱，充分能感受到自己的脂肪在烧。但是光做体能又很容易长肌肉！所以我还选择了舞蹈让我放松运动后的肌肉！拉伸线条也成功燃脂！这让我兴奋不已！

现有体重是55kg，目标是53kg。其实这个体重对于我171cm的身高来说不胖！但是我的理想身形是毫无赘肉，腿部线条提升，还有完全的平坦的小腹外加一个翘天臀！这样完美的身材就需要坚持了，所以目前的目标计划是在一个季度搞定自己的希望！

我在坚持着？有人和我一样愿意这样的身形吗？

现在要说会男生，觉得男生的身材不需要一定有8块腹肌，但是胸肌的形象是可以大大提升认得感官，所以男生Z不能忽视的是胸前的两块肉肉噢。对于男生的锻炼方法还是很有方法的，不过也是需要坚持的！

胸前出肌肉Z快的方法就是俯卧撑，不过练习的方法就繁多了。目前我身边的朋友有自己再练的一套方法噢。很有效，见效快！不用上健身房的锻炼。

本帖Z后由 SGYING 于 2014-3-25 14:36 编辑