你这掉的都是水分，一恢复正常饮食百分之百反弹！难道你一辈子不吃主食？

另外楼主你知道不吃主食会怎样吗？会绝经！

版主你把这种帖子放首页，不是害人吗？

你的黑麦面包哪里买的，看起来挺好吃

介个真滴不是广告吗？做个套餐多少钱？

有个健身教练说的，吃半个月的黑米粥，可以掉10-20斤，也不会反弹，而且黑米粥平常需要的营养都在，还可以调起色，补血·~！！我吃了10几天起色好多了，原来脸上卡白！！还收了几斤

说白了就是节食减肥呀。

我基本都是在外面瞎吃咧，就是饮料和主食都不吃，青菜也吃得少，主要是吃肉~厨师怎么弄我就怎么吃 ，6天瘦了4KG 可能是我基数比较大吧！星期一70KG开始，现在66.1KG

我每天灌很多水咧，瞎喝，不停上厕所 ，还是瘦了而且不吃主食的阶段Z多只持续两周，后面就可以吃了~

不运动减肥都是耍流氓

楼主，这样的减肥方式真的是不健康的，，

我也是第一阶段进入了13天，瘦啦几斤基数小所以瘦的少点，我并没有像楼主那样菜只放盐，屋里弄什么就吃什么，不吃主食跟糖份的东西就行了，现在准备进入第二阶段，一起加油吧！

节食好难啊，需要强大的毅力

我这样断断续续的坚持了一年瘦了30斤

然后到现在一直保持了2年多了

Z近又想减10斤，加油

减了十斤之后呢，又反弹么。

我能跟着你一起吃么？你每天吃啥我就吃啥？120斤小胖子跪求

第几阶段了？我一直在用这个方法，有点效果。第三阶段，一个月顶多吃一口米饭。。。。

话说能不能分享一下你的食谱啊。。。加好友共同勉励

内容被自动屏蔽

人家减肥体重都下去了

我每次减肥体重基本不动的

然后别人说看上去瘦了

我只能说

运动加半节食之后真的是瘦了

但是我很疑惑为什么体重下不去

在淘宝上面买的

我想问 你第二阶段 维持了几长时间啊我现在刚开始二阶啊

早上牛奶煮麦片

午餐晚餐吃点全麦面包

这两天开始吃粗粮了

体重没动了 没降也没回升

我想问 骑车有用吗？？？ 要是有用我也想骑车试试 不喜欢健身房的感觉