分享10多年来的减肥经验！（转自好吃佬每天分享美食贴）

美女你的墨镜好漂亮

你确实是我小偶像，我目睹了你的全部

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顶

谢谢各位帮顶的亲～

早餐来打卡啦～

一个鸡蛋，一碗皮蛋瘦肉粥（中百超市版），半个火龙果两块哈密瓜，外加一盒酸奶～看卡路里的亲们，这个大概在400-500卡左右～

楼主，你这是多久瘦下来的

那么棒

差不多4个月吧～

午餐和晚餐了

怎么瘦的亲

午餐吃的炒年糕加泡菜汤～晚餐是博璨～今天木有运动，很惭愧～哈哈哈。应酬去～

我控制饮食是控制数量可不控制种类。能想起来就吃健康一点，全麦啊，燕麦啊，水果啊。可不注意也会大渔啊火锅啊之类的吃。会有习惯性的动一动，但也是种类很多，想起来了就跑跑步，打羽毛球，游泳，或者攀岩，想不起来就是走路，听歌走路走江滩一直走。。。逛街也是。。。除非应酬到很晚，但一般都会动一下伸伸腰之类的。。。

我怎么觉得减肥也要看体质呀，我有朋友，就算吃得很少，也不会瘦

看新陈代谢吧主要是。。。

我知道你怎么瘦的 欧耶

哇，瘦得好到位

我跟你一起减，我是那种喝水都长肉的，稍不注意马上就返弹的苦命人

攀岩啊,这个效果好不?