楼主在广州啊！还牛肉分列！天天吃的Pia淡

那个松饼 我用面包粉 或者蛋糕粉 可不可以阿

可以吃的啊！松饼完全不含糖的，油也是橄榄油，酱料都是低脂的，这些放在早上都可以吃，吃完就会开始一天的劳作了啊！糖尿病其实不是不能吃，而是吃过以后要通过运动消耗掉。晚上就要控制了

我感觉应该可以的，试试嘛…

燕麦是什么燕麦啊？这样能是熟的吗？

楼主三明治做得不错啊

我买的是日本永森的，去淘宝找肯定一大把，30几块钱

我用的是德国捷森的，杯子里的用清水煮过一下的。碗里的一夜之间麦片就是不煮的，就是下图的过程，头天睡觉前把燕麦片加牛奶酸奶放到冰箱，第二天加水果就直接开吃的，国外很流行这种吃法的，但是肠胃不强大的就不要试了

半星

向你学习 心灵手巧俏主妇

谈不上学习啦！都是超简单的

是的，不要煎老稍微上色加上红豆沙就是铜锣烧了

里面不要有很大坨的一坨坨就好了，有点小坨子冒得关系的

好好看，lz看来有国外生活经历 早餐都很洋气啊

另外lz是餐具控。。鉴定完毕

谢谢思密达

哈哈哈，我是很喜欢买锅碗瓢盆

表流口水，做起来嘛，都蛮简单的