13天哥本哈根减肥法日记（13天即将结束，已减7.4斤）

嗯 看看下 看看下

楼主，觉得好复杂的哦，这个真要毅力！

这些菜在武汉容易买到吗？

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世界地理频道，曾经放过一个韩国纪录片，说的是断食疗法，很靠谱。每周两次，午饭后就不要吃东西一直到第二天中午。这样大概就可以保持一周有两天时间保持24小时空腹。其余时间可以正常进食。韩国有几名医生也做了一个月的这种减肥试验，结果证明有效，而且对身体无损伤。

断食疗法，在世界上也比较流行。纪录片里有些人，坚持几年后已经掉了几十斤了，身体很多毛病也没了。

食材都比较简单，武汉都可以买到啊

需要毅力～

需要抵抗各种诱惑啊，考验意志力啊。一天内抵御住了同事聚餐，老公的海底捞的诱惑啊，完全只按食谱来。

食材不太好买吧，豆瓣上好多人试这个~

还好啊，麦德龙、沃尔玛都可以有啊

必弹无疑 我是第八天放弃的 。

坚持吧。。。前3个月减的不是脂肪，是水分，楼主至少要坚持到3个月后保持了，才开始减脂肪。。。

空有一颗减肥的心 但是冒的毅力阿

空有一颗减肥的心 但是冒的毅力阿