补充一条：荷叶水确实可以减肥哦。。。我老娘两个月就喝荷叶煮水，瘦了九斤，但是我不喜欢喝 还是坚持自己的方法

内容被自动屏蔽

呵呵，不谢，要是对你有帮助我就很高兴了，中秋快乐

学习拉``

写的还蛮具体的，值得借鉴

收藏了，

我这两个月 从90斤长到了98斤 郁闷死了 准备明天开始跑步..路程从积玉桥四马路到大堤口...看有没有效果啊。。

你是我的偶像

我也好想减啊

好有毅力，有PP就好了

汗～LS这几位mm这晚还在网上的啊，睡不好也容易胖的额～

四马路到大堤口不远，循序渐进也可以，建议快走吧，跑步的话时间不够也没什么效果，还是快走容易坚持

刚吃了三天的左旋肉碱一点用没有，没瘦，要瘦也是饿的，搞得现在还不想吃饭了。

准备改用楼主的方法试一下，想问一下，这个对瘦肚子有用么？

我打算晚上下班的时候半路下车开始走，车的线路是从大洋百货到丁字桥，个人意见建议一下从哪一站开始走比较好，多少时间内走完呢？

（我想知道么样个速度才是你提到的快走~~）

我想瘦25斤~~ 减肥减肥！

强大的LZ，我个人认为还是要看个人的体质。

呵呵，我不强大，我是说了因人而异制定运动量啊，快慢长短可以自己调节，但是时间要保持

快走？？好主意。今天就开始好了。我也不想饿肚子。

楼主，加油

想知道怎么瘦腿。

谢谢鼓励啊