同事跳郑多燕的操，不是哑铃的，三个月瘦了十几斤

郑多燕+节食，还是比较有效的

节食好像没有吧，就是跳操，太狠了。主要是要持之以恒

我是很奇葩滴，头2个月坚持康*莱代餐，早餐和午餐，差不多瘦了10斤。可惜度过1-3月春节加应酬的不定期吃。想继续往下减，感觉好难。减肥这个事，就是花500减1斤，花5元就能涨回去。忧桑。

牛人！~~~~~