有十分钟甩油操啊

先减再说，还没瘦过呢

再来

那就不吃米饭，吃菜

管住嘴，迈开腿

我也来坚持，不减不行啊

怎么跳啊

还有甩油操啊，我一般就跳那个瘦胳膊的

甩油操比较有意思，一直在蹦

百度一下

嗯嗯，加油

谢谢，

小红帽加甩油操已经没办法满足楼主了给大家推荐pump it up真的是太嗨了，虽然节奏有点跟不上，但是跳起来真的好棒

今天试了下pump it up 感觉运动量比郑多燕大多了，10分钟出的汗比天一套小红帽都多

真的，加油

我也要一起，加油

加油

pump it up