五月五号，晚上，半碗饭，糍粑鱼，蒜苗炒肉。晚上走路一个小时

比昨天晚上瘦了一斤，争取每天都瘦点

五月六号，早上体重，

五月六号，早上食堂美味的热干面，吃了一大碗还有米酒一小碗

五月六号中午，食堂今天菜不好吃，早上又吃多了，吃了点番茄炒蛋，喝了一大碗汤

差点忘记了，今天上午喝了牛奶180

五月六日晚上半碗米饭，一条鱼，冬瓜，土豆 晚上走路一万步。膝盖疼。今天运动量不够。

这两天一直膝盖特别疼，不能运动，好烦。五月七日早上吃了一大碗稀饭，一个包子

走路能减肥 吗。我也是腿粗，特别是大腿。

现在也是每天晚上走，但是体重总是不固定，一哈轻两斤，一哈重两斤，好象和月径周期有关。但腿感觉一点没细。。。。

五月七号上午十一点喝了一杯奶，中午啃了猪蹄，好吃，米饭半碗

早上称是比晚上轻两斤，每天要固定的衣服和时间称体重比较准，走路结合食物可以减肥，走路要快走。月经期也会重

五月七日晚上一杯酸奶一个手抓饼

周末回了老家，好吃好喝，又长了几斤，有图为证

回老家两天胖了两斤

坚持就是胜利

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我管不住嘴，每天又有两顿在单位吃，没有办法

对，坚持就是胜利，减肥就是要坚持，一天两天，一年两年，我觉得还要有氧运动配合才行