加油 ！！学习学习

一起加油

今天早上细粉一碗 ，没有吃完，现在胃真的小了，

我属于上身还好，腿粗的，现在体重103

七月13号早上一碗汤粉

楼主 我现在8天晚上不吃米饭 吃点菜 保持5分饱 饿了就喝水 只瘦了4斤好慢啊 跳绳200一个月真有效吗会不会少了啊

中午在外面忙事情，吃了一晚牛肉面

八天瘦四斤，已经很快了，亲爱的，过快减肥对身体不好哦~你想快速瘦快速反弹，还是保持着慢慢瘦下去呢？

好吧 那我继续坚持 主要是要结婚照相 各种担心受不下来啊

主要是坚持，坚持认为自己可以瘦下来，坚持少吃，坚持运动

其实昨天还运动了一会儿，真是吃起来快，减下来慢

你可以把热量表看看啊。记一下然后就不会乱吃了

带我一起运动。每天没动力。。

好啊~我们一起运动减肥吧

我知道热量啊，就是想吃，有时间减肥过程中就是这么任性

你肉是不是很结实啊。

还好了，还是生活习惯问题，而且不想太快减下来，怕反弹，我的计划是争取明年六月份之前95-98就可以

那你现在多少哇。。。