身体素质不一样，食物的搭配也会不一样，好复杂啊，不了解你的情况。不能乱说啊，呵呵

这个叫脂肪秤，我也用这个 ，呵呵，网上有卖的

谢谢了！

摔，96斤的也开始减肥了，还让不让人活了

我是进来看蹦极的，能讲下攻略，再多上几张照片吗？

这个电子称不错哦

好轻APP哦！

#瘦身打卡Day3#

早餐：抹茶奶昔（像奶茶一样，但热量比奶茶低）

午餐：两个水煮蛋+牛肉+几根黄瓜+无糖豆浆（貌似有点多，但热量不高又营养）

晚餐：综合果蔬粥

夜宵：无

今天比较忙，没有跑步，做了20个仰卧起坐，体重又降了0.5斤，对于这两天大吃大喝能保持住重量已经万分欣慰，瘦身是不易的，必须持之以恒。明天继续换食走起，争取一天再瘦两斤！PS：（明天再上图）

哦，秋天在健身

我坚持不了啊！嘴巴馋

哈哈哈 关于蹦极得吗

内容被自动屏蔽

#瘦身打卡Day4#

早餐：抹茶奶昔，

午餐：荞麦面+蒜拌空心菜+水煮鸡胸肉

晚餐：综合果蔬粥

夜宵：无

早上看到体重轻了瞬间有力了，下午做20个仰卧起坐，跑步20分钟，晚上逛了一小时街，今天太忙忘记换食，明天必须换，争取快达到90斤！

加油

哈哈哈哈哈对自己的要求高

是好轻APP哦

亲，控制热量的摄入