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瓜子小板凳 走起来~~~~~

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郑重申明：

本人不会在帖子里给大家推销任何减肥产品器械课程 等

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哈哈 不会又是崔姑爷的弟子吧·

我想看一下是怎么减的，我现在也是120

快点更新减肥方法~~~~~~~~

怎么减下来的呢

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不是 不是啊 是在家运动配合食谱瘦下来的

刚开始减肥，其实也曾经采取过相对极端的方式。

从60kg到57.5kg，我就是在不吃晚饭+适当运动中度过的。

将近一个月，我的晚饭就是一碗水果伴酸奶，然后晚上踩电单车40分钟，再仰卧起坐100个。

早餐正常，午餐吃素少主食。

就这样，从60kg到57.5kg，几天就到了，当时表示欣喜不已。

但是之后，57.5kg的体重再也没有动过……

我至今不知道为毛，看大伙饿肚子，起码一开始体重都是嗖嗖的掉，掉个十来斤才平台吧。

我肿么减了5斤就平台了呢？

我觉得自己要坚持，不能放弃，于是咬牙坚持了一个月时间。

这是减肥成功后的图

一个月后，体重仍然是华丽丽的57.5kg……

随之而来的，则是饿肚子的副作用，脾气暴躁，头晕眼花，整天不想别的就想吃的。

更恐怖的是，从小不爱甜食，吃两口就腻的我，那段时间居然开始暴想吃蛋糕！

虽然克制住了，但这现象实在太诡异了（后来知道，这是因为淀粉和主食摄取不足造成的）。

我这还没真的节食断食呢，不过是省了晚餐，少吃了肉和饭，肿么就这么多状况呢？

于是那一刻，我终于明白，自己是饿不得的！

好的 好的 我努力更新。。。。。。