在骑动感单车呢 站起来骑好累好累 但是还是比跑步简单

嗯嗯 听进去了 谢谢啦

你可以看看微博那个小女神，陈暖央。还有一个单车的酷酷的女生，周薇的勇敢世界。男性猛男我就不给你推荐了

嗯嗯 谢谢哦 我去看看

好的

其实健身房适合练块头，并不适合健身。

真的么

什么是无氧训练嗯？

肌力训练 比如杠铃操

我仔细看完了。同意你撒，这什么狗屁私教误导大家。有氧前做无氧的才能更充分的燃烧脂肪，Z好要超过40分钟的有氧才好。减肥期间不用太多无氧力量，主要有氧。

起码三个月才有点效果

要坚持坚持

我知道30公里很长啊，就是长才有效果，Z笨的效果

半个月瘦了10斤

太吓人了

你怎么瘦的

健身要念动一致。

还要坚持

好吧