我也是的，现在每天睡之前喝一口酒哈哈哈

还是吃药，少吃点，把生物钟调过来

多运动 找个健身房锻炼 有益身心健康

去上班，让生活回归正常，保证你就好睡了

失眠蛮造业，但是只能靠自己解决，建议多运动，让自己累点，睡前别想事情，看看不看点

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有段时间我也是睡眠不好，买了敖东安神补脑液，我一般喝个一个疗程三盒就有效果，你可以试试，没有依赖！

我也是，常用的办法就是。褪黑素或者喝酒

我晚上睡觉老是醒，老感觉脖子不舒服，白天精神不好，不知道怎么放松

我也是 就算不玩手机 翻来覆去的板两三个小时

我也是失眠一样

看看医生

吃点褪黑素试试

我睡眠也好浅，总被一点声音就吵醒，好痛苦，我也想要有个人一闷棍把我打得睡个踏实觉同求睡的好的秘方

可以针灸，我也是快好了，焦虑症

我也是啊 每天熬夜

调整心态

我跟你差不多。已经有两三年了。特别半夜翻来翻去，背都是疼的。有时候也想买点安眠药吃了好好睡一觉。又怕依赖。我也才30。

我也是，每天晚上困的要死就是睡不着，我也想试试治疗颈椎病是否会好

看是心理还是生理吧 总之得治