试试推拿针灸，有针对这方面的

怎么才能秒睡?

吃中药调理好了！

那你这种会不会是脑子很累，但是身体不累。让身体也累一下，看看会不会好一点。

一定要注意吃药，首先保证睡着。我在161住院了一段时间，医生开的药不错。现在恢复的蛮好的。我也是焦虑

有焦虑症的人都有这种情况，我Z近就是。只有自己调节心态了

省中医院有睡眠障碍科

每天晚上做梦，白天大大的黑眼圈，没精神，伤不起啊

在上班啊，就是因为上班了还失眠就蛮痛苦，

白天困的要死。

褪黑素有什么用啊？

感觉是的..

其实我每天上班就是坐着对着电脑...

也没什么体力活..

哎，这个吧，

真的蛮妨碍正常生活我觉得。

帮助睡眠，副作用小。脑白金里也加了这个