我本来想埋线减肥，但是好远，自己也有所犹豫没有人陪，再说总不能把希望都放在埋线上，运动节食才是真正的王道，今天下班还去买了减肥药，但是买回来又后悔了，不想吃，唉，我是版纱啊，烧钱，今天做了那个郑多燕的操，除了声音根动作配不起来以外还好，今天中午，我们一个老师请客吃自助，在葛洲坝，然后一个不小心吃多了，晚上直接没有吃饭，现在有点小胃疼，可能还是有点饿了，再加上运动了的，我今天做了那个操觉得是好累，运动强度有点大，然后又继续做了一个按摩脸部的操，就是这个http://v.youku.com/v_show/id_XOTk2OTkwNDg=.html三分钟塑脸操，觉得时间短，再看看能不能改善皮肤，大家看看这个，应该还是可以的，唉，不知道我可不可以坚持下来，夏天啊
坚持了3天 之后再也没做了 哈哈
哈哈 没什么感觉 以前脖子比较疼 做的那几天 感觉好多了 估计就是松了筋骨吧
做完累死
每天这样板，不瘦那才是神奇
111111MD发表于 2011-3-11 20:39 做完累死每天这样板，不瘦那才是神奇
我都觉得跳着跳着会扭到肠子
做了一段时间了 今天称了下瘦了4斤多 不知道是不是因为做操的原因
l_xver发表于 2011-3-11 20:50 做了一段时间了 今天称了下瘦了4斤多 不知道是不是因为做操的原因
一段时间大概是多长啊？每天么？
我都做了快一个月拉 还行 没有瘦多少就是腰间大腿赘肉紧实多拉
坚持了一周多了吧
刚开始做的时候全身都疼的不行 太缺乏锻炼了
每天就做35分钟的样子就是视频从头到尾
也没有节食 糖果巧克力宵夜照样吃
我也做了的，还蛮有感觉咧，貌似瘦了点，哈哈
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和楼上感觉差不多，做了十多天了
腰上的肉变紧了。体重没什么变化
做了第三套一次
一点汗 都没出
但是后面几天大腿都酸
这个会真的有效吗
我练了三天觉得还是练了发了一身汗，挺舒服的，身上肉紧了，特别感觉腰
三天就觉得紧了？
哎，每个人的体质就是不一样啊
之前找私教
两个礼拜都没什么感觉
自我感觉啊，觉得是紧了些，坚持啊
我也跳鸟滴~昨天是第一天 满身汗 今天腰酸背疼滴~
后来听说跳绳15分钟抵做操2.30分钟啊~
但是要我跳绳，我第二天腿就疼，做操做的全身蛮舒服的，都伸展开了
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