听人说月子餐都是清淡的，让重口味的姐妹怎么活？

清淡饮食主要是为了支持母乳喂养和产后恢复，有一些荤素搭配的食谱，味道还是很鲜美的哟！

妈妈们在产后不宜吃辛辣温燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且会通过乳汁使婴儿内热加重。 因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。

为了宝宝，还是要注意些的，饮食真心需要清淡些

产后饮食需要科学合理的搭配，主要以清淡为主，营养搭配均衡

了解了，还是要以清淡为主

看来大家都这么说

你吃重口孩子也会上火 不舒服

清淡些比较好哦 主要是孩子吃母乳了也会上火

看来只能好好安抚她了，尽量让他吃些清淡的。

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月子清淡饮食并不是说月子餐就很难吃啦，会做月子餐合理的搭配还是不错的哦，清淡饮食一个是给宝宝喂奶需要，再就是自己的身体恢复需要，太重口味。辛辣的食物都不适合产妇的肠胃消化，也不利于身体的恢复，很多辛辣食物都是燥热容易上火的。

没办法了，只有在味道上下功夫了。