作为一个“堂堂的酒店大堂副理”我竟然被捉了壮丁给在我们酒店开会的客户抓去临时客串礼仪小姐关键还不给钱！！！穿的旗袍是我以为同事的，穿之前还怕穿不进去，结果竟然还大了大了大了好多

发重复了不可以删吗？orz我不会啊

岩石

是的呢！

今天的晚餐，鸡胸肉全麦三明治，加了酸黄瓜好好吃

有人想看训练照嘛？？

这段时间狂练力量喝蛋白粉，控制有氧！体脂终于回到了22内，肌肉含量也上升了一个点

二七哪里啊，我下半年也想健身

东立国际

我现在体脂23.9

那你体脂挺不错的啊！我目前的目标就是把体脂稳定在20左右

像你学习。。

感觉过的累，自己注意点锻炼饮食 就没必要这么累，

感觉吃的挺讲究？ 每餐自己？

我的

你也好厉害

还好，因为我比较喜欢鼓捣这些所以还蛮享受过程的

都是自己做，偶尔没办法做就点健康餐

郭文君发表于 2016-07-05 22:13 像你学习。。

加油！！！！！！！