蛙泳后膝盖疼痛，有专业知识的进来帮忙解答一下

我不是膝盖疼，我是腰酸背痛腿抽筋

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你这是全身性的症状啊。。。你是游得多少激烈？

怕造成顽固伤

我游个蛙泳全身青一块紫一块的，我爸爸说我是不是去学了散打！

窄蹬腿，并且要夹，蹬完并脚

哈哈哈，水里散打的一位高手

窄蹬腿就是那种大腿不分开，只是小腿向外一甩的那种技术，我没有理解错吧？

对，微开一点也没关系

我下次去试试这个技术 看看对膝盖是不是会好一些

按摩松解股四头的内外侧头试试

我脚踝疼

怎么会脚踝疼 。。。。。 是脚踝太僵硬造成的吧

搞不清包撒，是不是蛙泳滴时候翻太用力了。

脚踝放松 没必要用力勾

Z_源来有你发表于 2016-07-28 16:28

我游个蛙泳感觉像被打了样的，腿子要掰断了是么样脚要甩外面克？我做不到了！越蹬越沉下克，还不如不动！

按摩能缓解一点

我信了你的邪。。。。你会不会动作不连贯太僵硬了？抓着浮板练蹬腿，一蹬能往前窜好远的