凑热闹是什么意思？我这算凑热闹吗？今天吃的很有点多，跳绳一个

8600我跳3000个就感觉想屎了

第一次发凑热闹的帖子，是不是就是随便发什么都行？

不跳会不会反弹？跳多了会不会内脏下垂？

我跳了3个月减了差不多60斤，做了一个月的力量训练，目前没有反弹，内脏下垂就有点吓人了，不会的，我每天都会做五六分钟的平板支撑。

这么复杂。我还以为单纯的跳神

光跳绳能减肥？？求方法

跳绳减那多啊

Anwar发表于 2016-09-27 23:43 跳绳减那多啊

是啊，我是非常拼的，不吃药只能运动加控制饮食了，你说是吧，不过我这样也不健康，减的太快了

没有啊，我在武钢上班啊，苦逼啊，还是倒班制。

黑色云彩发表于 2016-09-27 23:45 没有啊，我在武钢上班啊，苦逼啊，还是倒班制。

原来你也是青山这边的

恩，层主也是吗？没办法，倒班倒了八九年了，体重也飙升到220斤，好在坚持下来了

灏忚儢涓发表于 2016-09-27 23:50 坚持不下来，又好吃

相对于运动来说，吃才是重点和难点所在，三分练七分吃就说的这，减肥不用挨饿的，也可以吃好的。

就天天只跳一个小时，然后少吃就能瘦

我也是青山这边，220什么概念，我也是太胖了想要有效减肥方法