23分钟2组1000个跳绳，每天跳什么时候才能看到效果
板命啊
23分钟2组1000个跳绳，每天跳什么时候才能看到效果{:b
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23分钟2组1000个跳绳，每天跳什么时候才能看到效果板命啊
心若琴音发表于 2016-03-05 21:53 小腿半月变粗壮，效果明显
小腿够粗了，拉伸在
zhounan发表于 2016-03-05 21:57 慢跑以及室内瑜伽双相结合！
你蛮懂咧
生活很简单发表于 2016-03-05 22:01 别把腰闪了
腰蛮好
小小滴人儿发表于 2016-03-05 22:11 你好有干劲啊
夏天来了，肥肉看不得了
生活很简单发表于 2016-03-05 22:12 腰好细
不是，腰很粗壮，粗壮的看不出来了
缪一妮发表于 2016-03-05 22:13 跳绳蛮累
还好
老五子发表于 2016-03-05 22:14 加油。
今天滴跳完了
远行的小牛发表于 2016-03-05 22:15 贵在坚持
好滴
小小滴人儿发表于 2016-03-05 22:17 我长阴肉。。。看到伤人
夏天阴肉也藏不住了
卷卷小吃货发表于 2016-03-05 22:22 我也试过，前三天觉得小腿要断了
我冒得感觉，跳完要拉伸要放松
A七公主发表于 2016-03-05 22:20 还是你行
但是瘦不了，因为吃的也多
小小滴人儿发表于 2016-03-05 22:23 是撒，冒得你的毅力啊
我也是三天打鱼 两天晒网
薍.ē发表于 2016-03-05 22:32 我怕吵到楼下的。。。
小区下面去跳
CCTG发表于 2016-03-05 23:22 看看
看看兄
sha1987发表于 2016-03-05 23:28 看到你们锻炼好辛苦
胖子没有夏天，必须锻炼啊
背上有点凉发表于 2016-03-06 07:38 跳绳腿疼
要拉伸
嘟嘟的哥哥发表于 2016-03-06 07:45 越跳腿越粗
浅，比你的肥猪蹄没有整的好
嘟嘟的哥哥发表于 2016-03-06 07:52 好粗壮的小腿
浅浅
踩死你
嘟嘟的哥哥发表于 2016-03-06 08:17 你一定可以踩死我 打不赢你 你太强壮了
知道就好，那就棉条点咧
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