米修的故事发表于 2016-03-07 10:54 我建议你跳四级。第一组50个，热身。第二组，左单脚100个。第三组，右单脚100个。第四组，双脚100个。中间根据体力情况休息10-60秒。 这5分钟之内就跳完了
这
5分钟之内就跳完了