要胖喝水都胖。瘦子怎么吃怎么睡也不会胖。

是撒，胖子努力的正是瘦子拥有的。努力一定会拥有，不努力一定不会拥有！

加油！我也准备跳郑多燕的

如果小腿是肌肉型的真心不建议楼主跳绳，等你到时候瘦下来了你也会因为小腿 的肌肉后悔，小腿肌肉非常难改变形状

我现在已经发现小腿比较硬了额～～～会变肌肉吗？？？

加油!~~~~~~~

还要少吃一半的饭，半饥饿状态锻炼才行

哎.....我也不知道，反正跳完以后多拉伸小腿吧

晚上减少饭量，吃小半碗。

运动完，都会按摩好久的。

真会练出肌肉的，要科学减，要知道你是什么体质的

这么有深奥！！！！！

瘦了没

一个月，大概2-3斤的样子，不是很明显！但还是感受到了！

我觉得只要是运动，就算体重不变化，但体型也会变化的，所以还是要运动啊，加上少吃。

我也这么想，百利一害，取其轻。

哎，减肥只有慢慢来，但是又总是很心急

少加班啦，关键你也不胖呀

=效果