西瓜发表于 2018-04-04 09:14 回复 妖怪真是多 的帖子那你有没有什么好建议啊
继续坚持，不要饿肚子就可以了，每天都要坐运动，我们一起加油
西瓜发表于 2018-04-04 09:14 回复 妖怪真是多 的帖子那你有没有什么好建议啊
继续坚持，不要饿肚子就可以了，每天都要坐运动，我们一起加油
Tina1986发表于 2018-04-04 09:15 同样的胖子 想请教 是一天只吃一盘 还是一餐吃一盘
三餐都要吃，有的时候还会吃四餐啊
kiki19821029发表于 2018-04-04 09:54 为什么 我一顿不吃 就会心慌。。。。你们不会吗
每顿必须吃
kiki19821029发表于 2018-04-04 09:57 回复 Tina1986 的帖子终于找到知音了。。。。很多人告诉我 晚餐不吃 就会瘦下来，可是 我到了6.7点还没吃的话，就会心慌手抖。。。
必须每顿都要吃，不吃会饿坏胃的
huyuting430发表于 2018-04-04 10:12 那如果这样的话，再吃带油的东西，会不会一哈子体重就回来了？
没有啊，我昨晚还煮了鱼汤，今天还吃了煎饺，体重还是没变，主要是晚上很重要，还有锻炼很重要，体重都下来了，以后慢慢控制，稳定了就好
有意思
对的，功夫不负有心人，会瘦的，加油
renyu268发表于 2018-04-04 17:13 饭前吃，还是饭后吃啊。
韶华易逝发表于 2018-04-04 22:17 哇！十天五斤，我一个月才瘦了五斤。看来我的饮食还得再苛刻点。
然后五斤过后的我这两天一点肉都没掉还长了半斤，我要开始加码了
浅笑D.red发表于 2018-04-05 08:53 回复 鱼妹L 的帖子理解你，我也在减肥！！！！！闻不得那种香味
现在是个瓶颈期，我一定要稳住，坚持下去
芸芸啊发表于 2018-04-05 23:31 你在哪里减啊？
家里啊
芸芸啊发表于 2018-04-06 11:49 好吧！我以为是机构
所以如果是机构你想来吗/无
wy--wy发表于 2018-04-06 17:36 健身，饮食一体发展相信自己，坚持下来肯定能瘦瘦啦。
关键就在于能不能坚持下去
wy--wy发表于 2018-04-06 18:52 是哒，坚持就是胜利。现在快夏天了，露肉的季节要来咯。我现在坚持打拳击，效果不错，瘦下来好快
报的拳击课吗，我也想打
wy--wy发表于 2018-04-06 18:58 是的，亲想试试可以去哦，在西北湖花园道AK健身房，现在店里在搞活动，上大课的是泰国教练指导很幽默也很专业。
那有点远呢，我在青山这边
旧梦游仙境发表于 2018-04-06 19:36 加油(^ω^)祝你苗条又漂亮！
哈哈哈哈，谢谢可爱的小姐姐哟
wy--wy发表于 2018-04-07 11:53 很远吗？要多久呢？
一个多小时吧
HENG宝宝发表于 2018-04-10 20:33 中午那餐怎么办，食堂、外卖都是油油的
这两个月没上班
我是小悟空发表于 2018-04-14 20:31 运动吗
运动啊，跑步啊
都热么发表于 2018-04-25 13:24 没点肉？
对啊，没有肉，偶尔喝点清淡的汤
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