自制减肥粥一周减14斤

这是原文，我觉得只吃这个粥缺点什么，我自己又稍做了一下改良，加了点蔬菜。不过要说一下，我是产后肥胖的，体重比较大，可能效果好一点。

新鲜山楂有的卖啊，我在沃尔玛买的5.8元一斤

我也不知道应该怎么煎，我是用美的电高压锅做的，可省事呢，晚上把材料都放在锅里，早上起来迷迷糊糊的插上电选豆类那一档，接着在睡一觉，就好了。

冷是有点，不过还可以，我有时把菜过一下热水。比如拌豆芽，拌芹菜。也不是只吃黄瓜的

我也是这样想的太寒了，我只是减肥初期这样吃，过段时间我就要正常吃饭了。我还是选择运动减肥

如果体重不是很大我想吃一周就可以了吧，一周后在控制点饮食

我就是早晚吃，中午吃我自制的汤，比如豆腐海带汤，冬瓜海米汤等等在吃点我自制的凉拌菜。说实话，前三天真的是很饿，但过了三天后好象身体慢慢适应了

饿了吃小西红柿

我试了一周，有用。不过我是产后肥胖，体重比较大，不知对你能否合适。

我觉得肯定饿瘦的，但是没办法。你无法想象一个女人的体重一年多长了60斤是什么心情，我现在的想法是，不管是科学的还是对身体有害的在短时间内先减掉一部分体重再说，然后在慢慢控制饮食加运动。

呵呵，外表看起来变化不大，因为14斤对于一个快200斤的大胖子来说，不会有太大的变化。

对，不过周日的中午我吃了半条清蒸武昌鱼没油少盐的。

不冷啊，那个粥趁热吃，凉拌菜，少量的还可以，我稍做改良大部分过一下热水

不放米，我一周了 一点主食都没吃

把红豆绿豆各100克，山楂4个红枣10枚加1000毫升的冷水一同放在锅里煮，豆烂了就可以吃了