恩，是听过中医说，古代晚上不吃饭是为了养生，不知道是不是这么回事，反正我只为了减肥

吃一点就会觉得罪过啊。。。包括水果，可能我太容易胖了，感觉晚上如果吃了水果，第二天胸衣就会有点紧，感脚水肿了一点点

加油

尊好~你尊幸福~

你是想长肉啊~有没有什么心得？我有很多朋友都瘦狠想长肉长不起来~

嗯。实在受不住，吃点水果神马的，减肥速度会慢点，但还是比晚上照常吃饭好些

o(︶︿︶)o 唉。吃不胖是我一辈子的梦想啊。。。

加油噢~

谢谢你哦~

哈哈！还有这样的啊？难道少吃点睡的好也不能瘦吗？不是说睡得足易减肥吗？

嗯~你说的也对~我还是想继续减，冬天嘛，偶尔放肆一下也看不见肉，现在不瘦等天气转暖了，衣服减少了，丝袜上身了，我又阵亡了。。。。

基本都不称，家里称正好坏了，又懒得买，像你说的，每次看到数字没变或者略涨都很影响心情，所以干脆不管。瘦了会有明显感觉嘛，比如衣服大啦、屁股小啦之类之类然后又能看见自己腿上啦、膀子上啦都是肉都是肉都是肉！！！自然晓得自己还没到理想体重嘛。。。。不过！遇到称！我还是会害羞的上去称称看，通常是双脚把体重称的数字都遮住。。。撇开一点看看。。哈哈哈。。。

你干嘛要饿一天啊那谁受得了列~~~~要吃饭吖吃饭吖吃饭吖，吃饱了才有力气减肥吖！晚上吃点水果神马的就行啦~

165。。我肚子上有两个游泳圈。。我告诉你一个瘦肚子瘦腰的诀窍，吸着肚子！只是肚子肌肉用力往里吸，而不是屏住呼吸，保持流畅呼吸，用力收肚子，不管你在做什么，走路，看书，工作，都吸着，一两个星期不见效你找我！（这是我姐姐从模特那里得来的）

下午喝点茶，适当吃点糖分不高的水果也行，看你对减肥的欲望有多大，晚上吃水果也能减肥，但绝对没有过午不食来得快。

不吃当然冷。。。烫个热水袋，坐着看电视玩电脑看书神马的都行，转移注意力！

饿就是在瘦！亲！你跨过这个坎你就瘦了！

这个局部瘦的攻略网上有蛮多，我都没试过，闲麻烦。。还是我姐姐告诉我的一个方法，但不是瘦腿，只是修型，而且要超级长的时间才会有一点点效果，所以我没坚持下来，你看看其他人有没有瘦腿方法吧。我爱莫能助了

瓶颈期了啊。。。各种不掉肉啊！！！！！！求鼓励！！！！

确实啊~靠毅力~