我是控制饮食加运动一起，每周运动四次左右，晚上一小时踏步机，二十分钟哑铃，十分钟快速扭腰

一起减呗，其实减肥真的没那么难

肯定要坚持下去的，好不容易瘦了15斤

一起减！

谢谢你！

近半个月没有控制饮食，都有吃晚餐和零食，也没有称体重，今天早上称了下，129.2。今天开始接着减肥，在夏天来临之前，还有9斤要减。

一起加油啊！瘦下来真的会自信很多

我也不想控制，美食与身材不可兼得啊，没办法

每个人都有适合自己的减肥方法，如果爱运动的，晚上完全可以适当吃东西，加大运动来减肥。但是我不爱运动，消耗不大，那只能控制摄入。我只是少吃，选择性的吃，并不是不吃

今天早上129，早餐全麦面包一片，水煮蛋一个，莫斯利安酸奶半个，中餐食堂两荤一素吃饱，晚餐还未知。中午半小时后吃完做扭腰运动两百个

你多高？

那就干脆不要想减肥了，继续胖下去