中午吃了一碗麻辣烫，好满足，步行了半小时消耗一下，晚上继续减肥！

太难控制住嘴巴了

多想自己腰上的赘肉就少吃点吧

实在想吃什么可以中午适量的吃一点，不然嘴巴控制得太严苛了，生活没有一丝乐趣很容易暴食的。吃了就吃了，也不必后悔自责，没有人一口气吃成个胖子，肥也不是一天就能减下来的。慢慢来吧，坚持才是胜利！

中午吃了麻辣烫到现在都不饿，去洗澡上床躺着哦

是！我确定，真的是受的刺激不够！要是一纸离婚协议摆面前，三个月不减20斤就离婚，那我估计就可以了！

楼主加油！我也在努力减肥中，早中餐正常吃，晚上一个水果加一杯酸奶，这几天体重降的也不多

睡觉晚是不是也容易长肉啊

这是我老公的晚餐，我坐在对面看着他吃，真是残忍啊！

一旦决定不吃，怎样的诱惑都可以抵挡

看你吃的什么水果，糖分高就难得瘦

早上也不能吃热量太高的过早，热干面面窝之类的，以后经常来我帖子里呗，互相促进，不能偷吃哦

昨晚陪老公吃完晚餐，又被朋友拉去宵夜，烧烤，薯片，啤酒，水蜜桃的冰锐，煎饺等等我喜欢吃的。我很佩服自己，坐在他们身边，看着他们吃了一两个小时。我连口水都没喝。努力和坚持就会有回报。今天早上称，从138的平台降到137了，今天是减肥的第十天，应该不是减的水分了。今天是周末，要继续加油，不能违规！

我的第一阶段目标是130，二阶段是120，三阶段是理想目标110，哈哈！人生要目标才有实现的可能哦！如果每天只是空想不付出行动，那永远都是个大妈胖子，我一定要瘦回结婚前的身材！

今天周末，打算早上正常吃杂粮粥，中午想去荷花亭吃咖喱猪排焗饭，就是不知道热量高不高。晚上还是打算空腹，昨天晚上没吃，感觉不怎么饿了呢

今天中午吃的必胜客，一家三口去的。小盘披萨我吃了两块，还吃了少量牛扒，几口芝士焗饭一个肉丸，一份土豆培根汤，还喝了几口儿子的珍珠奶茶。今天中午吃得很有点多，晚上继续空腹，不知道明天会不会涨呢

昨天中午吃了那么多，今天早上体重又降了0.8，呵呵

今天继续加油！

今天中午吃了四个寿司，三分之一肥牛饭，三分之二的胡麻豆腐，二分之一的泡菜肥牛火锅，一点点和风蔬菜沙拉。种类不少，分量也不少，呵呵。下午回家吃了两颗红枣，一小颗话梅。晚上空腹。期待明天早上的体重