减肥的主要是靠少吃

运动的话 一个小时快走

然后一些局部运动

然后就是 愈加

又不是裸体 大什么胆 你封建社会还是古代的？

我问过一个愈加老师 她自己跟我说过 减肥的话 愈加效果很小 只能塑性

恩那 呵呵

没觉得性感

只是没了游泳圈

呵呵 mm加油

你试着换一下

晚上只吃一个水果 比如苹果

如果要吃菜 记得吃用水涮过的

早上 中午 正常

绝对有效 我保证

坚持哦 半个月能看到你的腿腿细好多

生完宝宝 身体是松肉

少吃配合点愈加

几个月就回去了 身材 加油

只是为了证明自己的肚子消了点

不觉得性感

只是健康了很多

你认为列

加油：）

如果不累 怎么有效列

加油

哈哈 那你毅力满好灭

你现在可以先照个大腿的照片

或者量哈子现在几多

等半个月在量 等你的好消息哇

我自己觉得大腿的肉很难减 确实不舒服

不过看到自己腿细的时候 那感觉不差

我的大腿现在肌肉还满紧 嘿嘿 你也要坚持

如果你觉得累 3天一次就好

恩那 加油

恩 可以汇成一个血泪史 我的 哈哈

香蕉热量高

改苹果吧