本帖Z后由 fangfang 于 2011-3-12 08:36 编辑
有没有意粉知道跳绳减肥成功了的啊？
还要注意些么事啊？
谢谢！
三月不减肥 四月徒伤悲 五月徒伤悲 一直徒伤悲~关于跳绳减肥
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本帖Z后由 fangfang 于 2011-3-12 08:36 编辑
有没有意粉知道跳绳减肥成功了的啊？
还要注意些么事啊？
谢谢！
纯美已过期发表于 2011-3-8 19:27 昨天刚买了一副！
一起跳咧~
一个月后汇报成绩
天下无猪发表于 2011-3-8 19:44 1分钟100-150次，从5分钟开始，看自己的能力，慢慢增加，一直增加到每天跳半小时以上单腿跳（一哈左，一哈 ...
好仔细啊，谢谢！
小贝是乖乖发表于 2011-3-8 19:59 跳绳可以减肥？
可以，而且听说是蛮有效的方法，就是蛮枯燥
chenmeng09发表于 2011-3-9 10:36 为了避免小腿粗，跳完之后要按摩小腿吧
收到，谢谢！
irene123发表于 2011-3-10 13:18 三月不减肥 四月徒伤悲 五月徒伤悲 一直徒伤悲...哈哈哈哈搞人啊
哈哈哈哈哈
三水一王发表于 2011-3-10 15:11 不如跑步，跑步1个月内就能瘦，亲身经历。跳绳估计没跑步好坚持
一天跑几长时间？晚上跑可得不？
echo69726发表于 2011-3-11 10:39 我也是想跳绳减肥 我觉得比跑步好坚持 不受条件影响 要是外面下雨刮风就不好去跑步了 但是灰常失败的是 第一 ...
安全第一啊，姊妹！
echo69726发表于 2011-3-11 10:53 我现在就想知道在哪可以卖到好点的运动内衣 我去卖运动服专柜看了下都没有看到 就是那种背心样式的 谁知道呢 ...
我带网上买的
糯米发表于 2011-3-11 12:36 曾经连续跳了一个月 开始每天2000个 后来增加到3000 每500一组 跳500放松下肌肉~ 只瘦了几斤~ 不跳 ...
看到乐我有了信心！
丁晓乔发表于 2011-3-11 15:20 我跳绳买了半年，跳了2次。。。。
从今天开始跳咧~
sheshe1118发表于 2011-3-11 13:01 我去年跳了五个月，瘦了六七斤，但是周围的人都说看起来瘦了十几斤，因为跳绳可以锻炼人的形体美。我每天跳 ...
跳2000哈大概是几长时间啊？
长乐央央发表于 2011-3-11 18:49 LZ标题少乐一个字，，，五月啊五月
是的是的，我克改！
echo69726发表于 2011-3-12 09:58 回复 fangfang 的帖子如果像我跳100个喘口气这么跳2000个 估计10min左右
哦，每天跳十分钟就够了？
shirley25发表于 2011-3-13 09:55 我也才买了一副跳绳，还是可以计数的那种，不过还没开始跳呀
我也的是计数的那种，不过计数器坏了
含笑发表于 2011-3-13 20:20 2个月 减下15KG
光跳绳子啊？
来来来，帮我详细讲哈你是么样跳的？是么样吃的？越详细越好啊！
谢谢！
断刃发表于 2011-3-14 13:28 恭喜你。。。多跳几年。。。。包你膝踝关节出问题
这。。。。。。
断刃发表于 2011-3-14 16:25 强一点。。。。。比跳绳好。。。。顺便说下。。。建议快走或者骑自行车（不上下坡的）。。。。时间长点。 ...
en，快走不错！
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