本帖Z后由 fangfang 于 2011-3-12 08:36 编辑
有没有意粉知道跳绳减肥成功了的啊？
还要注意些么事啊？
谢谢！
三月不减肥 四月徒伤悲 五月徒伤悲 一直徒伤悲~关于跳绳减肥
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本帖Z后由 fangfang 于 2011-3-12 08:36 编辑
有没有意粉知道跳绳减肥成功了的啊？
还要注意些么事啊？
谢谢！
昨天刚买了一副！
纯美已过期发表于 2011-3-8 19:27 昨天刚买了一副！
一起跳咧~
一个月后汇报成绩
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fangfang发表于 2011-3-8 19:34 一起跳咧~一个月后汇报成绩
同意！加好友！
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天下无猪发表于 2011-3-8 19:44 1分钟100-150次，从5分钟开始，看自己的能力，慢慢增加，一直增加到每天跳半小时以上单腿跳（一哈左，一哈 ...
好仔细啊，谢谢！
跳绳可以减肥？
小贝是乖乖发表于 2011-3-8 19:59 跳绳可以减肥？
可以，而且听说是蛮有效的方法，就是蛮枯燥
小腿会粗的。。。
为了避免小腿粗，跳完之后要按摩小腿吧
chenmeng09发表于 2011-3-9 10:36 为了避免小腿粗，跳完之后要按摩小腿吧
收到，谢谢！
三月不减肥 四月徒伤悲 五月徒伤悲 一直徒伤悲...哈哈哈哈
搞人啊
irene123发表于 2011-3-10 13:18 三月不减肥 四月徒伤悲 五月徒伤悲 一直徒伤悲...哈哈哈哈搞人啊
哈哈哈哈哈
不如跑步，跑步1个月内就能瘦，亲身经历。跳绳估计没跑步好坚持
三水一王发表于 2011-3-10 15:11 不如跑步，跑步1个月内就能瘦，亲身经历。跳绳估计没跑步好坚持
一天跑几长时间？晚上跑可得不？
fangfang发表于 2011-3-11 09:00 说得爱s人啊
真的，，主要是有狠心，，天天坚持。。
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