今天慢慢腾腾跳了1400下，不累，呵呵

一起加油

有用啊，这几天忘记更新了，有时候练习瑜伽没有跳绳，周末出去逛街回来比较晚偶尔没有跳。

只要坚持一定有用，至少不长胖是没有问题的。

那就坚持，一定可以瘦啊！我保证！

单脚跳比较好，其实每天1000个很少，一会儿就跳完了，我跳完都不太累的

我买的是那种可以计数的，很方便，不需要自己数

我们一起加油啊，我也是没有每天跳，呵呵，有时候比较懒嘛

你是说计数的绳子吗？文具店都有 ，跟普通跳绳价格差不多，贵不了几块钱。

今天跳了差不多1300个，感觉只是稍微有一点点热，还没有出汗，想问下大家跳多久开始出汗呀？

昨晚边聊天边跳绳，跳了1400个，出了些汗。

昨天晚上打了一个多小时的羽毛球，胳膊快掉了，所以没有跳绳。