我主要是怕影响楼下的人！呵呵，所以一直没搞跳绳！

上班回家都8点了，怎么跳

不跳会不会反弹，腿子变肥

这种运动基本上不会反弹

更新第5天，

昨天右脚腕有点疼，只跳了800多个，

昨晚实在太困了，脸没洗就睡觉了，鄙视一下自己 ，偷懒。

今早起来跳了1200下，15分钟就搞定了，3首歌的时间。

今天慢慢腾腾跳了1400下，不累，呵呵

跳跳跳 昨天开始了 一天1000哈哈

一起加油

- -!!胖阿,现在.~

正盏是130斤的胖子,唉.~

关键时坚持。。。

真的有用吗？LZ这几天没有来啊？

有用啊，这几天忘记更新了，有时候练习瑜伽没有跳绳，周末出去逛街回来比较晚偶尔没有跳。

只要坚持一定有用，至少不长胖是没有问题的。

我不是仅仅要不长胖

我要瘦！！！

那就坚持，一定可以瘦啊！我保证！

每天1000个？是双腿还是左右腿？

单脚跳比较好，其实每天1000个很少，一会儿就跳完了，我跳完都不太累的

好，就这几天克买个跳绳撒，我也要减减减撒~~一开始要跳多少啊？

我的粗大胳膊怎么减，好吓人哦

买绳子哦~