其实很简单的

那你肯定现在蛮瘦

昨天跳了500个，有些累，晚饭也吃得少了些，9点时好想吃东西啊，忍住。。。。没吃，

今天向700个进军，

我今晚也参与跳绳减肥~~~~~~~同志们加油

恩，不错

一起加油啊

好哦！~~~好哦~~加油

昨天跳了700个，但晚饭稍微吃多了一点，罪恶啊。。。。

今天目标800个，

我跳100个就喘了，怎么办啊。。。。

不是吧？跳慢点啊。

可以先少跳一些，每天逐渐增加

晕，要说多少分钟不好计算，你说1000下，或者2000下我就清楚了。偶属于非常肥胖人群，看来得双脚跳了

我买的是那种可以计数的绳子，很方便

今天跳了1000下，感觉不太累，我努力放慢速度，但是还是很快就跳完了。

一会儿再去练习一个小时的瑜伽。

不知道为何每次练习完瑜伽都觉得好累，没什么力气

昨天跳了800个吧，不知道还能坚持几天。。。。。

坚持啊，为什么不能坚持？

不要节食，吃饱了才有力气减肥，这样你也不会觉得太累。