决明子。。。。

意仁米

醋

山楂泡水。。。

都有效果~

不要吃药。。。是药三分毒。。。

可以喝普尔茶

不要饭后马上喝就好~~~

不要吃冰。。。。。

适当运动，不动更痛，痛是因为不通（就是**在子宫里）

所以会疼，排出来就不疼了~~

需要适当的运动，不能剧烈的运动~~

再就是喝红糖水，温补的粥都可以帮助**尽快排出~~

谢谢，真是好人~~

呵呵，真好~~~

对调整肠胃，消化系统会有益处。。。

Z重要的，有可能不会得胆结石。。。。。

呵呵。。。

所谓的油性不是指常规的小炒。。。

而是指像什么“油条、煎包、烧烤、炸鸡、肥鸭。。。。”

就是那些高热量，高脂肪的东东

实在是馋，也不是说完成一点不能吃。。。。

而是说能不吃就不吃，万一吃了。。。

就在饭后多走30分钟路，跳5-7分钟绳子，或者爬3-5趟楼梯。。。

然后敲胆经至少10-15分钟！

可以坐在座在床边敲啦~~

两腿放地上

比较容易使力

万一力道太轻了，也没效果；

力道太重了，伤害经络；

掌握一个大概的度就行了~~

可以尝试哦，而且不光自己用。。。

也可以让自己的妈妈，爸爸，亲人都加入到这个行列。。。

敲胆经对于有胃病，胆结石，糖尿病的老人，都会有益处的~

今天给大家介绍一下淋巴排毒系统（原创哦）

功效：廋脸，身体循环，排除毒素，养颜

1、双手沿着脸的两侧，沿下巴按摩；

2、然后再沿着脖子往下按，把淋巴往下赶

3、沿着锁骨方面向两边按摩

4、Z后一步，沿着腋下向下按摩

就是手指所触到的地方。。。

经过这四步，就很好的进行了一次

“淋巴排毒”

这次图已经上得比较清晰吧，爱美的MM们可以试试哦！

顺序：从下巴到耳根，从耳朵往下沿脖子到锁骨，按3的方向，从锁骨到两肩，Z后再从腋窝的位置沿人体两侧一直到腰间；

淋巴毒素被排出体外，每天来至少3-6次循环

贵在坚持哦！

这图一共有三条线

其中（中间那条线，可以排出眼带、眼睛里面的水肿）

各位爱美的MM们注意了~~~

每天如果是皮肤保养与护理（其实可以不去美容院啦）自己做SPA挺好的

就是“贵在坚持”

简化版（护肤）特别是皮肤比较暗黄的MM可以试试

各人的肤质不一样（不一定完成效仿，可能你的方法更好，可以到这里面分享经验，大家一起学习哦！）

1、去角质

2、洗面奶（彻底清洁皮肤）

3、上水（紧肤水/收敛水/柔肤水）都可以

4、（眼霜Z好在水以前上），按两个下眼角和下方的三个穴位，然后逆时针方面打圈，然后向上提眼角，至太阳穴位置，然后顺着太阳穴沿脸的两侧向下，排出眼睛的浮肿与毒素；

5、上精华液

6、上乳液

下面就根据个人需要了。。。。。

白天，主要是防晒（美白的关键是要防晒）

晚上睡前大概这个步骤就差不多了，但是去角质的不要天天用，根据皮肤状况选择，五天/七天/十五天/一个月使用一次就可以了~~~

当然睡前贴个面膜/眼贴膜比较好~~~

1、张口眯眼法

跟文字所描述那样，将嘴巴张开，眯上眼，每天多来几次~

2、睡这种架子~~

白天是站着，脸与眼睛都是自然下垂，皮肤向下；

如果躺在这个上，头与脸就会反方向运动，皮肤就有恢复的过程，

因为头向上，眼睛与脸就自然向上

对脊椎也有好处，而且脊椎修复好了，对恢复与人体的新陈代谢有好处

然后手，再按上篇的方法，从眼睛往头顶的方向（像赶面条）那样按摩，而且这个方法，对于“抬头纹”有很好的疗效；

这些方法都只是辅助，就像双眼皮是可以按出来的，但是绝不是“一日之功”，需要的是长期的坚持；

比如小草没有“抬头纹”不是天身的，而是经过1-2年的时间“训练”出来的~~~

适当的按摩肯定都是有效果的~~~

如果平时要搭公交，就不要浪费了这个锻炼小腿的机会。。。

可以踮着脚站着，收腹，挺胸，对腿的锻炼很有效果~~

凡事坚持，“坚持是王道”。。

能站着就不要坐着。。。。。

屁股Z好站着敲，要是实在觉得累。。。

其他的穴位就坐着敲哦~~

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首先是关于“刮痧板”的选择~~~

关于刮痧板也是有多种，有石板，玉板，牛角板；

在这里，小草给大家介绍“水牛角”板~~

水牛角，是一味中药，是中药犀角的代用品；

功能：有清热，凉血，定惊，解毒。治伤寒温疫热入血分，惊狂，烦躁，谵妄，斑疹，发黄，吐血，衄血，下血，痈疽肿毒。

牛角刮痧板、牛角梳都是脍炙人口的上品（现在主要介绍下水牛角）

一般牛角刮痧板是民间传统Z好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、耗牛角、绵羊角等，各具作用。

其中以水牛角刮痧板使用Z为广泛，水牛角凉血解毒，制成的刮痧板平、弯、有棱角而光滑、小巧、精致、运用自如，亦是民间传统Z好的刮具。

水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气、清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

　　水牛角质地坚硬又耐水，色泽乌黑，外表粗糙有起伏的波浪形状。

水牛角是一种珍贵的中药，据医药巨著《本草纲目》、《中药大辞典》记载，它具有清热解毒、凉血镇惊、降压安神之功能，其药性和犀牛角大同小异。水牛角中还含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，其优良的药性和丰富的营养，可通过肌体毛细血管的吸收作用于体内，能降低血压，软化血管，加速血液循环。

治病原理

1、调整阴阳 刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整藏附件功能，使脏腑阴阳得到平衡。

　　2、活血化瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

　　3、舒筋通络 刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。

本帖Z后由 仁和会计 于 2011-4-3 17:35 编辑

资料收集中，下次继续更新`~

用角做的材料有以下几种：黑水牛角、白水牛角、绵羊角、黄牛角、牦牛角

从色泽上区分：

黑水牛角一眼看过去是黑色（黑色如炭），细看会有些纹路与颜色过度变化。黑水牛角天然纹理很不明显，感觉整体是一块的；

白水牛角的普遍是以黄色为主，但不是和绵羊角的那种黄，似乎是带有乌黄色，有些如同皮蛋乌青色，还有会带些黑色的纹理，整体看上去色泽很润，柔和的温柔得想触摸的感觉。

羊角色泽较纯正，以黄色为主，个别伴有黑色纹路。从天然纹理上区分，羊角是条状的纹路，感觉是一丝丝的，有些会带有红色血丝，韧性大，耐用!

纯黄牛角色泽较丰富，有黄有黑也有绿，纯色些的以淡绿色为主。纯黄牛角天然纹理较不明显，有的类似热带鱼，还会带有红褐色很漂亮，色泽也很受大家的喜爱，黄牛角长出来角的不大，所以一般适合包包里面随时携带，大把的黄牛角是实属难得的。

花牦牛的色泽Z为丰富，纯色的很少，大部分都是参有红褐色，黑色，白色纹理相衬材质，角长得瘦长圆圆，通常做出来的梳子都是带内弧的，因为它是用顺角尖材料做的，牦牛角材料非常的硬，很耐用。