谢谢 美女 马上开始试 嘿嘿~~

楼主是好银，继续关注~~~

多谢多谢

先试几天，不过晚上不吃或吃酸奶饼干有点受不鸟~~

还是不知道怎么弄,,, mm,, 上半身弯下来巧么.?? 那脚要申直么.,,???

站着敲？？？还是坐着敲？？

这个帖子好！！！！！！要好好学着做，不过关键是要坚持。我好懒！呵呵！

试试

晚上不能不吃的，只是说用酸奶+水果代主食

千万不能吃零食，话梅都不行的，话梅这种东西，人体消化不了！！

会形成体内垃圾的~~

小草的早餐都会很营养，中餐会吃新鲜的饭菜，只是晚上大量运动，少吃！

如果觉得饿，就一小口一小口的吃酸奶，把苹果切成很小的块，一小块一小块的吃。。。

然后早点上床睡觉。。。。。。。

早餐就要丰富一些（正常吃就行了）

中餐也正常吃（就是注意，吃完了一定要动，散步+敲胆经）

终极原则，过五不食，就是五点以后，基本上不吃什么东西，Z多就是酸奶+水果~~

能站就不要坐~~~~

终极原则：

能跑就别走，能走就别站，能站就别坐，能坐就别躺，能躺就别睡~~~

呵呵。。。。

是要适当的弯腰，也是个好处

只当收腹哦~~

谢谢~~~~

都不好意思啦~~

你是不是教会计的阿,,?? 那我拿个棒子巧可不可以阿,??

真好~~~~

胆经可以随时敲，有事没事敲两下~~~~

对于肠道也有好处。。。

比喝“通肠茶”好多了~~

因为是靠自己的身体自身的“新陈代谢”。。。。

健康环保，还免费，就是要勤奋点。。

呵呵~~

当然可以拿东西敲，但是力度不要太大了~~~

中医学的理论，前提都是不伤身，无副作用的~~

手的力度要稍微小点。。。。

太大了，怕伤到经络~~

而且用手敲，有个好处嘛。。。。

可以减减臂膀~~~（顺带）的战利品哦~~

喔,那是喝白开水好还是喝茶好阿,,??? 胆经是那里阿,?? 从屁股到膝盖那一条.,都是的么.???

那就学小草曾经用过的一个方法~~~~

你还是吃些食物，比如粥，青菜，果蔬。。。。

但是关键：把电脑抬高，站着用~~~

小草曾经站着用电脑超过6小时~~

看电影的时候，就连敲胆经边看~~~

要是太累，男朋友在身边，就让男朋友帮你敲~~

首先回答胆经的问题：

胆不离经，找不到穴位，就顺着屁股沿身体两侧往膝盖片敲（前面上了图哦）

关于喝水问题~~

1、早晨起床，一定是一大杯温白开水！！

2、早上10点以前，再喝一杯温白开水！

3、10点以后，可以根据需要喝茶

4、下午5点以后，可以喝点温白开水！

晚上睡觉前2小时，不能喝水！

会水肿！

真是好贴。。。。我不能送小红花。。就送一堆玫瑰花表谢意吧。。哈哈。。

喔,,.那中药减肥可不可以阿,?? ,你知不知道中药减肥的方子阿,??